Det har været virkelig svært at komme back on track med mit healthy living efter Roskilde Festival, og mange af jer har spurgt til det, så vil lige lave det her indlæg for at gøre status. I må nemlig endelig ikke tro, at jeg har givet op! For det har jeg langt fra :) Lige pt træner jeg ikke, men det skal jeg snart i gang med, vil bare lige have styr på kosten først, og så skal jeg have fundet et træne-derhjemme-program og meldt mig ind i Fitness World, så jeg kan starte noget holdtræning dér (noget I kan anbefale???).
Mht kost er jeg gået tilbage til at spise groft knækbrød, rugbrød, masser af grøntsager og frugt, og så er jeg med til at foreslå aftensmad, så jeg har en indflydelse på den, for den skal selvfølgelig også være sund. I går aftes lavede vi wraps med kylling, som havde ligget i en marinade af olie, sød chilisauce, sambal oelek, saft fra én lime og salt & peber, inden det blev stegt. I min wrap havde jeg creme fraiche, iceberg salat, tomat, forårsløg, rød peberfrugt og så selvfølgelig kylling. Jeg lavede også en med philadelphia i stedet for creme fraiche, som smagte af mere og derfor bedre, men hvis man vil holde det så fedtfattigt som muligt, ville jeg bruge en creme fraiche med lav fedtprocent :)
Drikker desuden mindst 1 liter vand om dagen, og det hjælper bare på alt, synes jeg, specielt varmen, haha. Men fordi det er sommerferie, og jeg hygger med venner og familien, så tillader jeg også mig selv at tage på café og spise en brunchtallerken uden at tænke over, om den amerikanske pandekage gør noget godt for andet end smagsløgene eller at drikke en kold cola på altanen, imens jeg læser en god bog. Har dog lovet mig selv, at det er slut med sodavand, så snart skolen begynder igen! Men indtil da nyder jeg sommeren og livet ;)
Hold da op, langt indlæg, men håber det kan bruges! Hvis I har spørgsmål til noget af det, stiller I dem selvfølgelig bare :))
xx Amalie Wessel
Hej Amalie :D Skønt indlæg og inspirerende, tænkte på om du ville skrive flere indlæg om din træning(altså når du kommer sådan rigtigt i gang igen)? Ellers forsæt dit gode arbejde her på bloggen, nyder hvert et indlæg <3 God sommer B-)
Ja, selvfølgelig, skal bare lige i gang med det :)) Tak skal du ha’ :*
Hej Amalie!
Er du stadig igang med dit 30 shred? Kan du se resultater?
Hilsen Anna
Haha, nej, det var jo kun i 30 dage, så er færdig med det, men ja, kunne tydeligt se resultater :))
hejsa skøn opskrift den skal jeg helt sikkert lave :) må bare lige høre hvad det er for en philadelphia du bruger??
Bare den helt almindelige naturel :))
Går også i fitness, holdtræning er rigtig godt, især zumba, mave balle lår, og bodyfit. Man får pulsen op på ingen tid, og det føles virkelig luksus efter sådan en god træning. Det kan jeg i hvert fald anbefale. :D
Dem må jeg prøve som noget af det første så! :)) Tak for det :*
Åh gud. Sikke et motiverende indlæg! Det kunne virkelig være fedt med et indlæg om hvordan du træner derhjemme. :-)
Tak, er jeg glad for :) Yes, det skriver jeg på min liste
Kan helt klart anbefale puls/styrke hold I fitness world!:-)
Tak - det må jeg prøve så! :)
Tjek blogilates pigen ud!! En fantastisk motiverende kvinde man ikke kan nænne at give op overfor
Hej Amalie
Nogle rigtig gode hold i Fitness World er Bodyfit og Puls/styrke!
Det er sindssygt hårdt, og man føler virkelig man får en masse ud af det. Tjek det endelig ud, du vil ikke fortryde!
Tak, lyder fedt!!
Kan klart anbefale stram op! Og hvis du ønsker effektiv konditionstræning kan du give dig i kast med bikefit! :-)
Uh, det lyder fedt med bikefit! Elsker at cykle :))